抓住宝宝长个的三个黄金期

发表于 讨论求助 2019-12-04 15:47:01

黄帝内经曰:“春夏养阳”,故春夏季是孩子养阳增高的好时机。

周围有好多家长,为了能让孩子长个长肉,每个阶段会给孩子设定一个目标,孩子身高体重增长了就可以获得礼物奖励。

看着宝爸宝妈们为了孩子能长得高也是操碎了心,决定给大家分享一点增身高的干货,每天抽出十几二十分钟的时间,给孩子推推小手,就能助力孩子长个长肉。经我们调查研究,有效率在96%以上,先来看看孩子长高的黄金期吧。

第 一 阶 段

0-6岁是孩子脏腑功能发育生长的关键期,宝宝的脾胃功能和睡眠的改善对生长发育影响很大

第 二 阶 段

7-12岁这个年龄段,身高增幅对成年后身高的影响不少于30%,而7-12岁阶段孩子少生病、免疫力好是为未来打好基础的关键。

第 三 阶 段

13-18岁,青少年期孩子性格习惯、生活方式对身高体重影响很大。

促使孩子长高的几个关键性因素

1

脾胃功能良好,能吸收营养物质

   每天保证孩子摄入足够的营养,其中包括蛋白质、维生素、碳水化合物,中医称为“精微”物质。影响发育的微量元素有很多,钙铁锌硒和维生素A、B等, 如牛奶既含高蛋白,又含高钙,是很好的促进长高的食品。

     摄入充足营养物质的同时,还要有好的脾胃,才能保证机体对营养物质的充足吸收,这就要求宝爸宝妈给孩子养成良好的饮食习惯,养护好脾胃,让孩子胃口好,吸收好。

2.

适度适量运动

   让孩子适度做弹跳运动,或者游泳等有氧运动,可以增进孩子食欲,对孩子的身高发育是很有帮助的。

3.

充足的睡眠

    充足的睡眠可以滋养五脏,调理气血,所以,要使儿童长得快,一定要让他们睡得好,睡得足。因此,想要孩子长得好,必须先养好孩子的脾胃,才能够保证营养物质的充分吸收,保证孩子的良好睡眠。

下面给大家分享几招,家长回家可以多给孩子按摩下面几个关键穴位孩子身高 “蹭蹭蹭”往上长


清 补 脾

位置大拇指桡侧缘(外侧),从指尖到指根

方法:每天来回的推,动作轻柔,速度一致

作用:健脾调中,补血生肌,消食滞,化痰涎。


  八   卦  



位置:掌心为圆心,掌心到中指的2/3处为半径,画一个圆

方法:用大拇指的桡侧缘,在上面做周而复始的推运

作用:理气宽胸,顺气化痰,消宿食,降胃逆,调和五脏,有升清降浊之功



 清   胃  

位置:大拇指的侧面,腕关节到大拇指的指根

方法:从腕关节往指关节推,有一定的按压力,力量均衡柔和,胃只有一个操作方向,就是向指尖方向推。

作用:清胃热,止呕降逆,除烦止血


天 河 水


位置: 前臂掌侧正中,自腕横纹至肘横纹成一条直线

方法: 中、食两指并拢,自腕横纹至肘横纹推,用力要匀,向前推动时不可歪斜1000-3000次,5-15分钟)

作用: 清热解表,安神除烦,泄心火,利小便,化燥痰

捏脊



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